「リンパを流す」から、「道を作れば、リンパは自然と流れる」へ
アプローチする筋肉が解剖図で一目瞭然!!
イラストを多用した、世界一わかりやすい 解剖生理解説!!
むくみやセルライトの解消には、筋肉にフォーカスする必要があると気づき、筋肉を整えるさまざまな手わざを学びました。一方、深層リンパと浅層リンパについて学べる講座がなかなか見つからず、リンパ学研究の医師の書籍、論文などからリンパの解剖生理について学びを得ました。
こうしたさまざまな学びから試行錯誤を繰り返して生まれたのが、「リンパの通り道を作ればリンパは流れる」をテーマに考案したメソッドです。
セラピスト、エステティシャン、整体師、インストラクターなど、美と健康のための学びを深めたい方に、ぜひ手にとっていただきたいと思います。
「リンパの通り道を作る」施術は、皮下脂肪組織のセルライトと、
筋肉層の新層リンパにアプローチ！
セルライトを解消し、リンパが自然と流れる
画期的なメソッド!!
こちらの商品は電子書籍も販売しております。
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●第一章 恥ずかしくて……今さら聞けない血管のこと
まずは「血管」 基本の「き」からはじめましょう
動脈の仕事
静脈の仕事
「静脈還流」——呼吸や身体の動きが作る静脈の流れ
すごいぞ！ 毛細血管のミラクル
＊コラム 幽霊になった血管！？
●第二章 リンパは、道を作れば自然と流れる
オイルリンパドレナージュの目的としくみ
従来のオイルリンパドレナージュの手順
＊コラム 「肉質」について
手順が逆？ 新発想「ボディドレ」
リンパの通り道ができればリンパは流れる
リンパは「粗大ゴミ収集車」
リンパが必ず立ち寄る「道の駅・サービスエリア」
リンパの流れを妨げる原因を取り除く
＊コラム 乳び槽とは
［ボディドレ］の特徴
［ボディドレ］のまとめ
＊コラム ボディドレ導入事例
リンパの縄張り!? リンパ分水嶺
「粗大ゴミ収集車」のすごい役割
身体を守る免疫細胞たちの連携プレー
リンパ節ではすごいことが起こっている！
働きもののアルブミン
リンパ節の豆知識まとめ
「血液が流れるリンパ節」がある
主役は腸コアリンパ。脇役は？
腸のむくみがリンパの流れを邪魔していた
［コツドレ］の特徴
［コツドレ］のまとめ
＊コラム [コツドレ]開発秘話
＊コラム ［コツドレ］導入事例
●第三章 セルライトをあきらめないで！
セルライト排泄のメカニズム
抜け出しにくい「負のセルライト・スパイラル」
セルライト脱出３カ条
私自身が変わった！
［セルエク］とサロントリートメントを融合させる
［セルエク］のまとめ
●第四章 美肌作りは毛細血管とリンパから
美肌に直接働くケアとは？
顔のたるみ・むくみの原因は？
顔のむくみは「顔筋トレ」だけじゃ、ダメ！
＊コラム 顔のたるみと顔筋のかたさ
［かおドレ］で育毛も！
［かおドレ］の誕生
［かおドレ］のまとめ
＊コラム ［かおドレ］導入事例
●第五章 逆転発想!! リンパドレナージュの基本実技
基本理論「リンパの通り道を作る」
前面１ リンパのゴール静脈角の開放
前面２ 首のリンパの通り道を作る
前面３ 腋窩リンパ節 圧迫の開放
前面４ 二の腕のリンパの通り道を作る
前面５ リンパのゴール周辺と腕全体のリンパの通り道を作る
前面６ 腕のドレナージュ
前面７ 呼吸ポンプケア
前面８ 鼠径リンパ節の圧迫開放
前面９ 前もものリンパの通り道を作る
前面10 脛のリンパの通り道を作る
前面11 足の甲のリンパの通り道を作る
前面12 足前面のリンパを流す
背面１ 腋窩リンパ節の開放
背面２ 肩首のリンパの通り道を作る１
背面３ 肩首のリンパの通り道を作る２
背面４ 背中のリンパの通り道を作る
背面５ 背中全体のリンパの通り道を作る
背面６ 肩甲骨周辺のリンパの通り道を作る
背面７ 腕のリンパの通り道を作る
背面８ 腕のドレナージュ
背面９ 背中から腰にかけてリンパの通り道を作る
背面10 腰周辺のリンパの通り道を作る
背面11 臀部のリンパの通り道を作る１
背面12 臀部のリンパの通り道を作る２
背面13 太もも裏面のリンパの通り道を作る
背面14 ふくらはぎのリンパの通り道を作る
背面15 背全体のリンパのドレナージュ
まずは「血管」 基本の「き」からはじめましょう
動脈の仕事
静脈の仕事
「静脈還流」——呼吸や身体の動きが作る静脈の流れ
すごいぞ！ 毛細血管のミラクル
＊コラム 幽霊になった血管！？
●第二章 リンパは、道を作れば自然と流れる
オイルリンパドレナージュの目的としくみ
従来のオイルリンパドレナージュの手順
＊コラム 「肉質」について
手順が逆？ 新発想「ボディドレ」
リンパの通り道ができればリンパは流れる
リンパは「粗大ゴミ収集車」
リンパが必ず立ち寄る「道の駅・サービスエリア」
リンパの流れを妨げる原因を取り除く
＊コラム 乳び槽とは
［ボディドレ］の特徴
［ボディドレ］のまとめ
＊コラム ボディドレ導入事例
リンパの縄張り!? リンパ分水嶺
「粗大ゴミ収集車」のすごい役割
身体を守る免疫細胞たちの連携プレー
リンパ節ではすごいことが起こっている！
働きもののアルブミン
リンパ節の豆知識まとめ
「血液が流れるリンパ節」がある
主役は腸コアリンパ。脇役は？
腸のむくみがリンパの流れを邪魔していた
［コツドレ］の特徴
［コツドレ］のまとめ
＊コラム [コツドレ]開発秘話
＊コラム ［コツドレ］導入事例
●第三章 セルライトをあきらめないで！
セルライト排泄のメカニズム
抜け出しにくい「負のセルライト・スパイラル」
セルライト脱出３カ条
私自身が変わった！
［セルエク］とサロントリートメントを融合させる
［セルエク］のまとめ
●第四章 美肌作りは毛細血管とリンパから
美肌に直接働くケアとは？
顔のたるみ・むくみの原因は？
顔のむくみは「顔筋トレ」だけじゃ、ダメ！
＊コラム 顔のたるみと顔筋のかたさ
［かおドレ］で育毛も！
［かおドレ］の誕生
［かおドレ］のまとめ
＊コラム ［かおドレ］導入事例
●第五章 逆転発想!! リンパドレナージュの基本実技
基本理論「リンパの通り道を作る」
前面１ リンパのゴール静脈角の開放
前面２ 首のリンパの通り道を作る
前面３ 腋窩リンパ節 圧迫の開放
前面４ 二の腕のリンパの通り道を作る
前面５ リンパのゴール周辺と腕全体のリンパの通り道を作る
前面６ 腕のドレナージュ
前面７ 呼吸ポンプケア
前面８ 鼠径リンパ節の圧迫開放
前面９ 前もものリンパの通り道を作る
前面10 脛のリンパの通り道を作る
前面11 足の甲のリンパの通り道を作る
前面12 足前面のリンパを流す
背面１ 腋窩リンパ節の開放
背面２ 肩首のリンパの通り道を作る１
背面３ 肩首のリンパの通り道を作る２
背面４ 背中のリンパの通り道を作る
背面５ 背中全体のリンパの通り道を作る
背面６ 肩甲骨周辺のリンパの通り道を作る
背面７ 腕のリンパの通り道を作る
背面８ 腕のドレナージュ
背面９ 背中から腰にかけてリンパの通り道を作る
背面10 腰周辺のリンパの通り道を作る
背面11 臀部のリンパの通り道を作る１
背面12 臀部のリンパの通り道を作る２
背面13 太もも裏面のリンパの通り道を作る
背面14 ふくらはぎのリンパの通り道を作る
背面15 背全体のリンパのドレナージュ
著者プロフィール
古瀧さゆり（こたき さゆり）
骨盤ドレナージュ®アカデミー代表。横浜市出身。大手企業を渡り歩き、結婚を機に退職。美容業界に身を投じ、ホームサロンを開業。むくみとセルライトのケアに着目し、さまざまな手わざを習得しながら腕を磨く。差別化を図るため、試行錯誤を繰り返したのち、10分で効率よく身体に変化を生み出す施術、しかも着衣のまま受けられる「下半身のむくみを根本的にケアする施術・骨盤ドレナージュ」を考案。ＣＡや元パリコレモデルなども通う満員御礼のサロンとなる。このメソッドを多くの施術者に伝えるべく、2017年に骨盤ドレナージュ®アカデミーを設立。さらに可能性を広げようと、接骨院や大学病院の医師の協力のもと、難病指定疾患の患者を対象にモニタリングを重ね、研鑽を積んでいる。そのほか、講演やイベントの開催、ＳＮＳの発信などで、美と健康・長寿を目的に人材育成に務めている。
骨盤ドレナージュ®アカデミー https://www.kotsudore.com/
