自分押し 頭のツボトレ

収録内容

●第1章　痛いのは身体ばかりじゃない
1　〝関連痛ポイント〟が慢性的痛み解消のカギ
2　女性は、痛みを感じても自分の体をかえりみる余裕がない
3　原因による3つの痛み
4　〝凝り〟は自分が作っている
5　「対症療法」も「原因療法」も片方では足りない!
6　統合医療が必要な理由
7　〝悪い所〟は〝痛い所〟ではない!?
8「思い込み」を外す
9　トラウマも成長の糧にできる!
10　身体に触れなくともできる治療
11　「心の治癒力」は「体の治癒力」よりも上位にある
12　「心のツボ」にスイッチを入れる「頭のツボ」を刺激しよう

●第2章　「頭のツボトレ」をやってみよう!
1　辛いのは、脳のせい?
2　「頭のツボトレ」は五感をよみがえらせる
3　アトラス・アクシスの重要性
4　「頭のツボトレ」のポイント
5　「頭のツボトレ」を行なう際の手の使い方
6　頭部を圧する強さ
7「頭のツボトレ」での圧のかけかた
8　頭痛、不眠に効果がある「ツボトレ」
9　眼精疲労に効果がある「ツボトレ」
10　〝眼力〟を高める「ツボトレ」
11　前頭部痛の解消に効果がある「ツボトレ」
12　イライラして怒りっぽくなる人のための「ツボトレ」
13　側頭筋を持ち上げる「美顔ツボトレ」
14　気分が落ち込んだり、悲しい感情を解消する「ツボトレ」
15　薄毛を解消できる「ツボトレ」

●第3章 あなたは〝体〟より〝脳〟が疲れている!
1　誰もがみんな疲れてる
2　脳を休ませてあげたい
3　〝3つの脳〟を上手に使おう
4　海馬は〝記憶の司令塔〟
5　「頭のツボトレ」で熟睡!
6　〝頭〟は心のマド!

●第4章 頭蓋骨は生きている
1　パズルのような頭蓋骨
2　頭頂骨を整える「ツボトレ」
3　前頭骨を整える「ツボトレ」
4　側頭骨を整える「ツボトレ」
5　後頭骨と蝶形骨を整える「ツボトレ」

●第5章 すべての不調の原因は顎から!
1　〝噛まない〟現代人
2　顎関節の構造
3　痛みの原因は体全体の重心バランスの崩れ
4　顎の噛み合わせを改善する「ツボトレ」
5　舌の運動をさせながら行なう「ツボトレ」

●第6章 秘伝!　アトラス・アクシス調整で全解消!!
1　カギは「アトラス(第一頸椎)とアクシス(第二頸椎)」が握っている!
2　幸せ脳をつくる〝幸せスイッチ〟
3　マインドフルネスを高める「頭のツボトレ」