夢をかなえるアーユルヴェーダ

体質セルフチェックシート

●第1章　恋愛編
素敵な出会いを引き寄せ、心が歓喜し、ときめく恋愛をする
アーユルヴェーダ的恋愛観
Q1:恋愛したいのに、出会いがありません。どうしたらいいの?
Q2:自分と相性のいい人を知る方法はありますか?
コラム ◆ドーシャ別にみる相性
Q3:男性に好かれる、もっと魅力的な女性になるための
　　　気持ちの持ち方や美容法を教えてください
Q4:彼の気持ちがわからなくて不安です
Q5:彼のリアクションにいちいち振り回されない
　　　メンタルのつくり方ってありますか?
Q6:言いたいことはあるのに、うまく彼に言えません
Q7:いつも恋愛が長続きしないのは、どうしてなのでしょうか
Q8:つき合うとつい彼を優先させてしまう、
　　　恋愛中毒気味な自分をどうにかしたい
コラム ◆ドーシャ別ラッキーカラー&インテリア
Q9:彼ができると、いつもお母さんみたいにつくしすぎてしまうのがイヤ!
Q10:周囲が結婚ラッシュ!　焦る気持ちをどう乗り越えたらいいですか?
夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 素敵な恋愛をしたい!

●第2章　結婚編
心を許し、一生をともにしたいと思えるパートナーを引き寄せる
アーユルヴェーダ的結婚観
Q11:結婚相手にはどんな男性を選んだらいいですか?
Q12:仕事と結婚生活をうまく両立させるにはどうしたらいいですか?
Q13:夫とうまく意思疎通を図るにはどうしたらいいですか?
Q14:犬も食わない夫婦ゲンカ、よい回避方法はありますか?
Q15:セックスに対する温度差をどうにかしたいのですが……
Q16:末永く幸せな結婚生活を続けるコツはありますか?
夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 幸せな結婚をしたい!

●第3章　妊活編
愛する我が子の誕生を願い、
母となる心と身体の準備をすみやかに調える
アーユルヴェーダ的妊活の考え方
Q17:妊活の不安を解消する身体と心のつくり方を知りたいです
Q18:妊活中におすすめの食生活を教えてください!
Q 19 :妊活中におすすめの運動を教えてください
Q20:妊娠に適した性行為の時間帯というのはあるのでしょうか
Q21:妊活について夫が協力的ではないので困っています
Q22:高齢なので出産を考えると不安があります
夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 子どもがほしい!

●第4章　出産編
産前産後を無事に乗り越え、穏やかに
育児を楽しめる心と身体をつくる
アーユルヴェーダ的出産の考え方
Q23:心と身体にやさしいマタニティライフの過ごし方を教えてください
Q24:胎教によいことって、どんなことですか?
Q25:マタニティブルーの解消方法はありますか?
Q26:赤ちゃんが逆子になった場合、セルフケアで治せますか?
Q27:母乳とミルク、どちらがいいの?
Q28:産後のダイエットはどのように行えばいいですか?
Q29:思うように育てられず、ノイローゼになりそう……
Q30:子育てで疲労困憊。体力をつける方法はありますか?
夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 健やかでかわいく賢い子に育てたい!

●第5章　更年期編
歳をとることへの恐れを手放し
、 毎日を軽やかに美しく過ごす
アーユルヴェーダ的更年期の考え方
Q31:ドーシャ別更年期の症状を教えてください
Q32:更年期からくる気分の落ち込みを解消する方法はありますか?
Q33:更年期による体重増加を防ぐ方法はありますか?
Q34:ホットフラッシュを改善する方法はありますか?
Q35:更年期に感じる性欲の減退には、どうつき合えばいいですか
　 夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 人生を美しく軽やかに生きたい!

体質に合わせたおすすめ健康食品&美容アイテム

●インドの神様
　アーユルヴェーダの神　ダンヴァンタリ
　幸運・美・豊穣の女神　ラクシュミー
　成功と幸運の神　ガネーシャ
　子宝の神　シヴァ
　立身出世の神　ブラフマー
　無病息災・魔除けの神　ビシュヌ