「夏至」の過ごし方〜1年で1番長く太陽の輝く日〜

投稿日：2023年6月21日

夏至　ストーンヘンジ

夏至の日といえば、英国のストーンヘンジ！

今日6月21日は、2023年の夏至の日です（‥‥と書きつつも、実は先ほど同僚に教えてもらいハッと思い出した私です）。
夏至とは、1年で最も北半球の日照時間が長くなる日のこと。エネルギーの塊である太陽を最も長時間享受できる日ということで、日本では豊作を願う夏至祭や、キャンドルナイト、蛸を食す風習などがあります。

夏至祭はさすがに難しいですが、「キャンドル」と「蛸」にまつわる2つの素敵レシピをご紹介しましょう！　これさえあれば、うっかり忘れていた私でも、まだまだ夏至の日の文化を楽しめます。

栗原美也子さんの『蚊除けアロマの焚き火キャンドル』

＞＞＞レシピをCHECKする！

坂井美穂さんの『「気」を補う蛸と生ハムの薬膳レシピ』

＞＞＞レシピをCHECKする！

ちなみに本日の東京は生憎の曇り空ですが、日の入りは19:01とのこと。日差しを浴びることは叶わなくても、ぜひ長〜い昼間を楽しんでお過ごしください♪

編集部T

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対談のお相手は、理学博士の保江邦夫先生。幼少から宇宙の星々や生命体に興味をもたれ、ご専門の数理物理学・量子力学・脳科学と物理の世界では著名な方をお招きして「終末予言」や「UFO」について語ってもらいます。
それぞれの専門分野でご活躍されているお二人から、普段なかなか聞くことのできない貴重なお話をお楽しみください。

講師：中島由美子×保江邦夫

【開催日】
東京：4月12日（土） 13:30~15:30

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「介護」の本音とニーズを考える
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神奈川県川崎市で居宅支援事業所「たちばなケア」を運営する、ケアマネジャーでアロマセラピストの田島美由紀さん。介護の現場に身を置くなかで感じている問題や困難、そして自然療法を含む「未病」「未介護」の可能性について伺いました。

◤page１◢
慌ただしい介護現場でも、ケアする側が少し意識を変えることで、要介護者の方の“人間らしさ”を取り戻すことにつながります。まさに「ユマニチュード」の哲学のように、相手の人間性を尊重したコミュニケーションが求められています。「大切なのは一方的にならないことです」と語る田島さん。

◤page２◢
ケアマネジャーとして介護の現場に立ち続ける田島さんにとって、切り離せないのがセラピーの存在。アロマは“介護する側”のお守りとして、黒文字スプレー、ペパーミント精油、ヘリクリサム精油を常に持ち歩いているのだとか。

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通常のケアマネジャー業務、介護業務では、施術は行えませんが、JAA常任理事・浅井隆彦さんからのリクエストで、介護アロマの普及のために、田島さんは症例としてむくみケアを行ったことも。

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田島さんが今、取り組んでいるのが「己書」によるセラピー。筆ペンで文字を絵のように描くもので、毎回、お題に沿って自分なりの感性で描いていく、右脳を刺激する「筆文字セラピー」です。

↓ もっと詳細記事を読みたい方は↓
『セラピスト』2025年4月号
https://www.therapylife.jp/therapist-2504/

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ですから内転筋を緩めることで
下半身が使いやすくなっていきます。

筋硬結（筋肉のコリ・ハリ）を
しっかり緩めるマッサージと
主要部位のストレッチ＆エクササイズで
筋膜のさらに奥にある“骨膜から動ける”
しなやかでバランスの取れた体を作っていきます。

指導監修◎うちだゆうじ（内田勇志）
柔道整復師。インスタフォロワー23万人を超える今注目の若手治療家。院を構えない“旅する整体師”として各地を巡りながら１万人以上を治療。書籍に『骨膜ストレッチ』（KADOKAWA）がある。

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アスリートとして活躍しながら、怪我をきっかけに神経学トレーナーとしても活動する宮崎ほくとさんが、神経学を応用した施術メソッドについて解説します。

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神経とは、脳⇔中枢神経⇔末梢神経⇔運動神経・自律神経の間で、無数の細胞や組織との連絡を取り合うネットワークのこと。そして、これらの構造と機能を研究する専門分野を神経学といいます。

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不調の原因を探す方法である「８レベルモデル」。神経系の８箇所の働き（レセプター、抹消神経、脊髄、脳幹、小脳、視床、皮質、島皮質）1つひとつをチェックすることで、根源的な問題を見つけることができます。

◤page３◢
神経系の８箇所の働きを実際にチェック！　写真は、四十肩改善を目的とした「小脳」へのアプローチで、左手だけでボールをキャッチ。ボールが落ちてくる時の軌道予測に関わる小脳の神経核が、肩の動きを調整してくれます。

◤page４◢
こちらは視床へのアプローチ。「肩を上げて」と言わずに、持っているペットボトルで手をタッチするよう伝えたことで、肩の動く範囲が広がります。目的に意識を集中させて、視床の働きを変化させました。

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「色×アート×チャクラ」の癒しワーク
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色から心のサインを読み取る「カラーセラピー」と、色を自由に塗ることで潜在意識にアプローチする「アートセラピー」、そして「チャクラ」という、３つの要素を取り入れた「チャクラのぬりえセラピー」。考案者の川村直美さんが、その魅力を詳しく解説します。

◤page１◢
「チャクラのぬりえセラピー」とは、カラーセラピーを軸に潜在意識を引き出すセッション。チャクラの理論を図柄に反映した7枚の「ぬりえ」を順番に塗っていくことで、自分の心の状態を知ることができます。集中して色を塗ることで瞑想につながることも特徴。

◤page２◢
ぬりえを進めることで、色選びの変化や苦手な色に気づき、潜在意識にアクセスできます。好きな色を選び、自由に表現することができるため、「自由にやっていい」という安心感が心を解放し、リラックスさせる効果も。作業に集中すれば脳内でα波が増加し、リラックス効果が得られます。すると、より潜在意識にアプローチしやすくなり、自分の内面と向き合うことができます。その結果、セラピーを学び直したり、サロンを開業するなど、新たなステップアップにつながることが多いです。

◤page３◢
重要となるのが、塗り終えた絵を見ながら対話して進める１対１のセッションです。7つのチャクラそれぞれに対応したぬりえのため、色そのものや図柄の持つ意味は読み解きのヒントになりますが、なぜその色を選んだのかなど、質問をして塗った人の気持ちを引き出し“自らの気づき”を促すことが重要です。

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『セラピスト』2025年4月号
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