生活リズムの乱れを察知。

投稿日:

今週に入って、腰周りの筋肉のこわばりを感じるようになりました。
現在、編集部は6月号の制作で絶賛立て込み中。

確かにデスクでのパソコン作業時間は増えましたが、自宅でも長時間座っていることが多いので、さほど気にしていませんでした。

今回、なぜ急に腰に違和感が出たのかを考えた時、思い当たることが…。
近年、毎朝行っていたストレッチを3〜4日ほど忘れていました。

ストレッチ自体は毎日のルーティンに組み込んで習慣化できていたと思っていたのですが、生活リズムが少し乱れたことで影響が出たようです。

体は正直だと改めて気付かされた出来事でした。

新年度がスタートし、生活リズムが変わった方もいると思います。
自分の中でサイクルが定まるまで大変かと思いますが、毎日のルーティンを大切にしながら時間を有効に使いたいものです。

編集部E

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
セラピーのチカラ、セラピストのハートを伝える
「隔月刊 #セラピスト誌」をfollow♡
→@therapist_bab

セラピーライフスタイル総合展「THERAPY WORLD Tokyo」
→@aromaherb_expo
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

おすすめ記事

本日、「THERAPY WORLD Tokyo 2022」二日目開催します!

本日、「THERAPY WORLD Tokyo 2022」二日目、10時より開場となります。   メインステージ特別講演 …

セラピーNETカレッジを、2日間無料で体験できる「オープンキャンパス」を開催!

  アロマ・整体からヒプノセラピー・ビューティーセラピーまで、トップクラスの技術とノウハウが学べて、一流講師の200以上 …
no image

セラピー体験談

こんにちは~ セラピスト編集部の諏訪ですヾ(@^(∞)^@)ノ 今日は秋晴れで天気も良く、 気持ちの良い一日になりそうな …

おすすめセミナー

おすすめ書籍&DVD