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CONTENTS
腸×美容×健康 腸美点でスッキリ!「現代女性の腸5大トラブル」
腸美点と5大トラブル.1 ドロドロ血が、体全体に老廃物を送る「むくみ」
腸美点と5大トラブル.2 肌代謝が乱れ、角質肥厚に!活性酸素も大きな原因?!「くすみ」
腸美点と5大トラブル.3 腸の内側からのケアと自律神経を整える「ぽっこりお腹」
腸美点と5大トラブル.4 腸は女性ホルモンと深い関係がある!「便秘」
腸美点と5大トラブル.5 腸は自律神経と深い関係がある!「自律神経失調症」
医学博士藤田紘一郎氏×田中玲子のスペシャル対談 私たちの腸が危ない?!「美腸を取り戻すために」
生命の起源をさかのぼると、腸からすべての臓器ができた?!
美と健康の大元は腸にあり! 腸内環境を整える重要性
第1章 腸美点マッサージの実践編
「確実に結果が出る!」美点を学びましょう
硬い部分はSOSサイン?! まずは胃腸の働きと仕組みを知る
胃腸の働きと仕組みMAP
腸美点はここにある! 「腸美点マッピング」
腸美点マッサージをはじめる前に
正しい美点の押し方
腸美点マッサージ方法
背中で「緊張を緩めて」、お腹で「腸のコリを取る」!
PART.1背中 まずは背中の美点を刺激して、全身の「緊張を緩める」
PART.2腹部 腹部の美点を刺激して「腸のコリを取る」
Column 人生イロイロ、便秘もイロイロ?!
第2章 実践! 目的別施術を行う
脚のむくみがひどい人に「脚美点マッサージ」
ウエスト、ぽっこりお腹に「お腹痩せ美点マッサージ」
たるみ、二重あごも解消!「小顔美点マッサージ」
Column 「通風には腸の働きも関係している?腸って排泄機能もあった」
第3章 腸のインナーケア編
食物繊維を摂取していますか?
腸の中に「乳酸菌」は足りていますか?.1
腸の中に「乳酸菌」は足りていますか?.2
乳酸菌生成エキスをサプリメントで摂取「レイ デトックスエキス」の驚異
Column 「下痢と便秘を繰り返す!は、過敏性腸症候群の可能性も?!」
第4章 自宅でできる!簡単腸美点エクササイズ&マッサージ
すっきりボディに年齢も忙しさも関係ない!「 腸美点マッサージ」で理想の体型へ
自宅でできる! 腸美点エクササイズ&マッサージ
ウエストをねじる美点エクササイズ
腰・背中を刺激する自律神経調整美点マッサージ
腸の働きを呼び起こす腸美点マッサージ
Column 誰にもおすすめできない、私の食生活
第5章 たった1ヵ月で驚くべき大変身!
「小学生以来60kg を切ることなし!あらゆるダイエットを経験してきました」…Iさん(50代)
「ダンスを辞めてから、太る一方…。最近、太りすぎて、腰も痛く、なかなか起きることができません」…Aさん(20代)
他にもいっぱい!3週間でこんな効果が!!
REY が答える「玲子塾」Q&A
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これ一冊ですぐ分かる!実践できる!
腸からキレイに健康にする!!
腸と美容の深い関係とゴッドハンドの即効手技を紹介。腸美点マッサージでは、生活習慣の乱れやストレスからくるコリ固まった腸、ぜんどう運動が行われていない状態が解消され、1回でウエストが約3?減り、確実にキレイにやせます。全身を巡る血液がサラサラになり、滞りもない代謝のいい身体になります。くすみもむくみもない透明感溢れる美肌になります。腸の環境が整うと副交感神経が優位になり、免疫があがるので、自律神経が整います。風邪をひきにくくなったり、冷えにくい身体をつくることも可能です。腸内細菌の権威、東京医科歯科大学名誉教授、『脳はバカ、腸はかしこい』の著者である藤田紘一郎先生との対談もあります。
著者プロフィール
レイ・ビューティー・ヘルス研究所・代表 田中玲子
73年より美容コンサルタントとして活動。79年に東京・下北沢にエステティックサロンを設立。82年には従来のエステティックマッサージと東洋医学を融合させた「美点マッサージ」を考案し、その確かな技術力と魅力的なキャラクターでTVや雑誌など幅広い活躍をみせる。39年間で施術人数、のべ15万人を突破。業界で注目される一人である。
