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人生が変わるような「呼吸」
を味わったことありますか?
「悲しみが止まらない」「テンパリすぎてうわの空」そんな気分や気持ちをすぐに一掃! 世界で一番きもちいいストレッチを集めました。自分に還るため、身体が休まるためのレシピをご紹介。呼吸や身体のすみずみまでに意識を向けてあげることで『ホッ』とし、身体がゆるみ、リラックスできます。
著者プロフィール
著者◎松本くら
1958年横浜生まれ。ボディワーカー・ヨガティーチャ―。東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心を持ち、日本及びインドでヨガを学ぶ。その後、エサレンボディワーク、クラニオセイクラル、機能解剖学などの各種ボディワークから[健やかなからだ]へのアプローチを学び、現在それらの個人セッション、ヨガ教室、スクールを展開。著書に[プレヨガで「あなたのヨガ」をはじめよう(] BABジャパン)、[肩コリ解消六十四通り(] ブルーロータスパブリッシング)、監修書に[ヨガボディ(] ガイアブックス)がある。エサレンボディワーク認定プラクティショナーインターナショナルクラニオセイクラルバランシング協会認定プラクティショナー。バイオダイナミッククラニオセイクラルセラピスト。AIAHS認定アロマテラピスト。日本エステティック協会認定フェイシャルエステティシャン
