「 ヨガ 」の実用書籍

●Chapter1　ポーズ 太陽礼拝A 太陽礼拝B ●Chapter2　立位のポーズ パダングスターサナ（足の親指を掴むポーズ） パダハスターサナ（手と足で引っ張り合う立位前屈のポーズ） ウティタ・ト …

“よく動くカラダ”を手に入れる！


40代からは、筋トレするな！

著者：日高靖夫
判型：四六判
頁数：192頁
発売日：2023年12月11日

感覚をチューンナップ 体と心を踊らせる！


ヨガの最も重要な効用は、体と心の感度を適正にしてくれること。
「幸福感」も「身体の運動性能」も“感度”次第！

著者：中村尚人
判型：四六判
頁数：244頁
発売日：2023年10月4日

すべての人に宿る　強大な精神パワー


意識の拡大で潜在エネルギーが目覚め、生命力が高まり、
精神と肉代が劇的にバージョンアップ!!

著者：成瀬雅春
判型：四六判
頁数：192頁
発売日：2022年9月26日

心と体を軽くするニューメソッド


“３”には、特別な力がある！
“3拍子”で呼吸して歩くだけで、運動も心も、楽に、深くなる！

著者：類家俊明
判型：四六判
頁数：184頁
発売日：2022年5月9日

アボリジニの超絶民族楽器ディジュリドゥを体感しよう！

原始の重低音！　あふれる倍音！
聴くだけの瞑想法！

著者：星祐介
判型：A5変形判（CD付き）
CD収録時間：40分
頁数：136頁

体にやさしく効率的な動かし方

前から回すか、横から回すかでこんなに違う!?
“運動”として見ないと気づけない、重大なヨガのコツ！

著者：中村尚人
判型：四六判
頁数：200頁

ブレインストレッチで鋭い集中脳をつくる

注目の脳トレーニング！
超集中で人生大成功!!

著者：本田ゆみ
判型：四六判
頁数：240頁

3つの“腔”とアトラス体幹姿勢 どんな体勢でも使える体幹力をGet！ リングが高める“内圧力”で、使える体幹力をGet！ 著者：牧直弘 判型：A5判 頁数：160頁