アレクサンダーテクニーク

オーストラリアの舞台俳優・F.M.アレクサンダーが生み出したボディワーク。身体のメカニズムを理解して、心身に無駄な緊張がない状態に向けていく。日常の動作の中で頻繁に発生している首の圧迫を回避することで、身体の総合的バランスを向上させ、負荷のない姿勢に導いていく。劇団員やミュージシャン、ダンサーなどが多く取り入れている。