EFTエネルギー療法

EFTとは、Emotional Freedom Techniques（感情を自由にするテクニック）の略で、アメリカのエンジニアであるゲアリー・クレーグ氏が生み出したエネルギー療法のこと。ひと通りの手順で、身体の上部から順に下部に向かって小指までの13カ所を、タッピング（指で決められたツボをトントンと叩く）していく。不安、恐れ、罪悪感などの心の苦痛や閉所恐怖症をはじめとした恐怖症、身体的な痛みなどへの効果が期待できる。