ルーシーダットン

タイに古くから伝わる健康体操のこと。昔、タイには「ルーシー」と呼ばれる出家者たちがいて、長時間の瞑想や修業の最中に体調を整えるために、編み出されたと言われている。普通の人でもできるポーズがほとんどで、無理なポーズで限界に挑戦するようなものは非常に少ない。痛みや不快感、圧迫感、腫れ、こわばり、イライラなど、多くの不調に効果が期待できるとされている。