株式会社BABジャパンは、新刊「すこやか！いきいき！長生きの手帳」(著者：武智花梨)を2023年1月30日に発売いたします。
URL：https://www.therapylife.jp/book/mbarc8/
人生を豊かに生きる脳活練習帳
健康寿命を延ばす暮らしの知恵が盛りだくさん！
人生１００年時代を迎えた今、健康でいきいきとした日常生活を送るための新しい生活スタイルが求められています。
昨今の研究によると、脳の機能は外部からの刺激によって変化し、歳を重ねても脳の機能が高められることがわかってきました。
そこで、健康維持につながる生活様式と脳の活性化に特化して、本書を作成いたしました。
（「はじめに」より抜粋）
目次
CONTENTS
はじめに ノートの特徴
脳わくわく体操1-10
食セラピー１ 管理栄養士さんに教わる「脳わくわく食事法と調理法」
食セラピー２ 脳がわくわく 細胞がいきいきする冷蔵庫づくり
食セラピー３ 食の彩りとマグカップ茶碗蒸し
食セラピー４ １種類の具材で料理とおやつをつくろう！
脳わくわく体操11-20
足元セラピー１ 安全な足元は運動不足を解消してくれる！
足元セラピー２ 靴底が教えてくれる「健康維持法」
足元セラピー３ 家の中の足元安全チェックシート
足元セラピー４ 癒やしを与えてくれる足浴
脳わくわく体操21-30
装いセラピー１ 朝の着替えは脳がわくわく！
装いセラピー２ 「おしゃれ」が健康を維持してくれる
脳わくわく体操31-40
生活空間セラピー１ 歯を守るためのチェックシート
生活空間セラピー２ 鼻歌で歯を守ろう
脳わくわく体操41-50
睡眠セラピー１ 不眠を解消しよう
睡眠セラピー２ 眠りを誘うリラックス法
脳わくわく体操51-60
武智花梨のアロマセラピー シニアの生活空間にこそおすすめしたい植物の香り
脳わくわく体操 解答と解説
書籍概要
書籍名 ：すこやか！いきいき！長生きの手帳
著者 ：武智花梨
監修者 ：改正才
定価 ：1,760円（税込）
体裁 ：B5判／144ページ
販売店 ： セラピストWEBショップ、amazon、楽天ブックス、書店
URL ：https://www.therapylife.jp/book/
著者プロフィール
著者・武智花梨（たけち かりん）
アロマセラピスト。（株）マダムジュンコインターナショナル代表取締役。Aromatic laboratory主宰。高齢者のコミュニティの世話役をしたことをきっかけに、高齢者対象のイベントや講座などで関わる機会を得、毎日をわくわく過ごすことが、健康寿命を延ばすことになると確信する。栄養士、靴職人、小学生たちの協力を得て、高齢者が楽しみながら脳を活性化する方法を研究。著書に『アロマテラピーインストラクター試験 合格！ 対策問題集』（小社刊）ほか
監修・改正才（かいしょう たける）
1985年4月10日生まれ。コラムニスト。（株）マダムジュンコインターナショナル取締役。高齢者のコミュニケーションの場を提供し、健康維持について研究する場、Senior library「愛莉愛（ありあ）」主宰。母である著者の執筆に際し、本書の監修を務めた。
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