【講義】60分

操体法は、どういうものか？実際の動画を見ながら紹介。操体療法による操法と鍼灸・マッサージ等の違い、西洋医学や治療法の診断にない操体独自の診断法（動診）などをレクチャー。　実際に動くことで、ご自身の体の歪みを調整していきます。
・操体法とは
・操体法の原理
・動診とは

【実技】120分

現在のご自身の体を知ることから始まり、体の歪みを調整することが痛みや歪みをシンプルに改善できます。
その操法として、自分で動いて、快・不快を感じ、痛みの有る無しを調べて、快の方、痛みのないラクな方へ動いて調整します。
数回の操法で変化を実感していただき、体の堅い方や歪みを気にしている方には、調整して可動域拡大や柔軟性のある体に変化することを知っていただけます。

・身体セルフチェック＆診断
・腹式深呼吸（自律神経調整法）…講師が腹式深呼吸の見本を行います。
・基本運動（体軸作り、全身のバランス調整）…講師の誘導、指示により、参加者全員に行っていただきます。その後、チェック表にて体の変化を確認していただきます。
・基本４法（骨盤の歪み改善、姿勢矯正）…講師の誘導、指示により、参加者全員に行っていただきます。その後、チェック表にて体の変化を確認していただきます。
・質疑応答

＊タイムスケジュールは若干の変更はございます。