8つのポイントをチェック！　「足裏分析ワークシート」

①足裏の色を見てみましょう。

色は、血液の状態、栄養状態、精神の状態を教えてくれています。赤色の足は怒りを溜めていたり、糖質が多い方。白色は血が足りていない証拠です。色の状態が何を表すかを考えてみましょう。

②皮膚の「温かさ・冷たさ」や「湿り気・乾き具合」の確認をしましょう。

足の裏が乾いていた場合、疲労や腎臓の機能低下が予測できます。一方、湿っている時は、緊張が強い可能性があります。また、足裏の温度も大切な情報ですので、手の甲を使って正確にチェックしましょう。
クライアントの足裏がどのような状態かが確認できたら、そこから何を予測しますか?　また、ご本人の自覚との違いが無いかも確認しましょう。

③匂いを嗅いでみましょう。

ここで調べる「匂い」は、足から20cmくらい離れても匂ってくる臭いです。匂いは人によって異なり、精神状態や食生活、疾患によって変化していきます。その時どんな匂いがするのか、なぜ人によって違うのか、その背景を考えてみましょう。

④目立つ角質があるか、観察してみましょう。

角質がある箇所は、その人が無意識に「防御」をしている箇所です。その反射区が体のどの部位で、なぜ防御をしているのか、考えてみましょう。

⑤「親指の状態」で、思考や性格、ストレス度を見ましょう。

足の親指は頭部（脳）の状態を表します。適度に弾力性があって、ピンク色をしているのが理想です。ストレスを溜めていたり忙しいと、赤く大きく硬かったりします。「親指が回らない=首が回らないほど肩こり、多忙である」、「親指が硬い=頭が硬い=不眠、頑固、融通が効かない」など、親指の状態は性格や今の状態・状況などを表しています。

⑥各足指の大きさや形をじっくり見て、比べてみましょう。

足指の形は、その人の気質を現しています。中でも、右の人指し指の状態がメインの気質を表します。裏側から見た足指の長さと、指先の形を1本1本観察してみて下さい。丸形はおっとりで優しく、四角は几帳面で四角四面に物事を捉えがち、三角指は話好き……などのように、それぞれの足指が色々な性格を表し、価値を示しています。5本の足指はどんな形の組み合わせになりますか?
また、右が「元来」、左が「現在」を表すと言われています。左右で大きく足指の形が違う方は、元来の状態が好きか、今が好きかを考えてみるのも面白いかもしれません。

⑦つま先側から、足先の向きを見てみましょう。

つま先側から見た足指の向きにも気質と心理状態が出ると言われています。色々と悩んでいる方は、足指があちこちに向いている場合が。1点集中型の方は扇形に開いているかも!　足指の向きを「仕事」や「恋愛」に置き換えて当てはめ、さらに左右で比較してみると、何か気付きがあるかもしれません。

⑧湧泉チェック

湧泉のツボに両手の親指を重ねて、ぐーっと5秒程押して、戻り具合を確認します。
湧泉は「エネルギーの状態」を表しています。深く押すことが出来、弾力性があり、戻りが早いことが理想です。押しても戻ってこなかったり、硬くて押せないのはNG。疲れや疲労物質が溜まりすぎていたり、エネルギー不足の状態です。無理をしないで休息と栄養を!　頑張りすぎないことも大切ですね。