最近、巷で話題になっている「免疫力」。テレビなどではよく「免疫力を上げる食や体温」などが取り上げられていますが、セラピストが行う自然療法も、免疫力を高め、整えるのにひと役買っています。この特集では、セラピストに必要な免疫の仕組みをキーワード形式で解説すると共に、免疫アップのための手技やセルフケア方法をご紹介。
トリートメントやアドバイスがどのように身体の免疫に働きかけるかを知り、どう役立つかが分かると、普段の施術がより良いものになるはず。免疫と仲良くなり、お客さまも、セラピストのあなた自身も、より元気な身体を目指していきましょう。
PART1 Introduction押さえておきたい免疫の仕組みと 免疫力を上げる４つのキーワード
病気から身体を守る「免疫」のメカニズムが分かると、施術で何をすべきかが明確になります。まずは、基本的な免疫の仕組みと、サロンワークやカウンセリングを通して免疫力を上げるためにセラピストが覚えておきたい４つのキーワードについて、統合医療を実践する「ブルークリニック青山」の内藤眞禮生さんが解説します。
PART2 Case study❶ 腸を動くモードにしてリンパや血流も活性させるやさしい圧で自律神経を整える 本来の動きを取り戻す腸セラピー
免疫に関係する主要な臓器である「腸」。そのトラブルの中で、最も多い悩みは便秘です。養腸家でセラピストの真野わかさんは、便秘改善と免疫力アップを目的とした腸セラピーを行っています。〝腸の自然な動きをサポートする〟という、その理論とテクニックを伺いました。
PART2 Case study❷ 偏った自律神経の働きを「中庸」に導く磁気針で自律神経を呼び覚ます 気血・実虚の体質に合うセラピー
刺激の多い現代社会。自律神経の乱れから来る免疫力の低下に悩む人はとても多いようです。その改善に役立つのが、自然のバランスを重視する「東洋医学」を取り入れたセラピーです。自律神経を整え、中庸の体質づくりを行う鳴海理恵さんに、そのメソッドを伺いました。
PART2 Case study❸ リンパの機能をアップし、自律神経も整える細胞レベルでの働きを理解した 免疫力が上がるアロマセラピー
アロマトリートメントの際に、多くのセラピストが取り入れているのが、リンパへのアプローチ。「むくみの軽減」などが一般的ですが、免疫力を上げるためにも血液とリンパは欠かせない存在です。セラピストを育成する、アロマ・リンパセラピスト協会の福場美知留さんに効果的な施術を伺いました。
PART3 Self care 全身運動で腸・自律神経・血流・体温に働きかけるお家で簡単に免疫アップ! 〝目的別〟ヨガ・エクササイズ
免疫力を高める三大セルフケアは、食事、入浴、運動。ここでは、運動が苦手な方でも、自宅で簡単に出来るヨガのエクササイズを紹介します。腸や自律神経などにアプローチできる動きを、ヨガ・ティーチャーの合津静さんに伺いました。
Column 野菜や発酵食品・食物繊維を効果的に摂るには？忙しくても大丈夫。 四季に合う免疫アップ食事法
納豆やヨーグルトなど、免疫力を高める食べ物はたくさんありますが、年中同じ物を摂っていれば良い訳ではありません。季節に合わせた、免疫力を高める食事法の基本について、国際食学協会の田中総子さんに伺いました。
※各記事に掲載されている先生方の情報や所属団体、連絡先などは、2015年3月当時のものです。
