「セラピスト12月号」の特別企画では、「オラクル内観ノート」の考案者であるakikoさんに、「オラクルカードとノートで潜在意識と向き合い、未来が変わる！」をテーマにお話を伺いました。ここでは、セラピスト12月号の記事をより楽しんでいただくために、オラクルカードを使ったことがない方やオラクルカードを取り入れ、自分と向き合う方法を知りたい方のための情報を紹介します。あなたの日々の暮らしの中にも、オラクルカードを取り入れてみてはいかがでしょうか。
構成◎本誌編集部
1. そもそもオラクルカードって何？
オラクルカードのオラクル（Oracle）には、「神託」や「お告げ」という意味があります。占いとは違い、スピリチュアルな能力がなくても、誰でも簡単に使えるのが、オラクルカードの魅力の一つ。日本でいう、「おみくじ」と近いかもしれません。そして、カードにはイラストや写真、メッセージが描かれています。エンジェルや花がメインのカードやストーンが描かれたカードなど、その種類はさまざま。自分自身が気に入るカードを選ぶのがポイントです。
2. ノートに書く意味とは？
今の気持ちや考えていることをノートに綴ることによって、ストレスが軽減される働きがあるそう。書くことによって、自分の心の中や頭の中にあるモヤモヤした気持ちが、スッキリとクリアになった気がします。また、手で書くことは記憶に残りやすく、夢実現のために効果的という研究も出ています。さらに、心で感じたことをアウトプットすることで、感情が整理され、心のデトックスにもつながります。ノートは、自分の心がときめくものを選ぶのがオススメです。
この2つの要素を組み合わせたものが、akikoさん考案の「オラクル内観ノート」。お気に入りのカードからその時の自分に合うメッセージを受け取り、そこから受け取ったメッセージをノートに記していきます。ネガティブな感情に支配されていると、ついついカードに頼りたくなってしまいますが、あくまでも自分自身と深く向き合うことが目的です。
3. オラクルカードリーディングは、こんな人にオススメ！
- 今の自分を知りたい人
- モヤモヤを解消させたい人
- 自分の心の状態を知りたい人
- オラクルカードに興味がある人
- 新しい一歩を踏み出したい人
- オラクルカードで癒されたい人
など
コラム
カードを引く時、自分が既に想像している答えを求めてしまうこともあるかもしれません。そのため、欲しい答えが出るまで何度もカードを引いてしまいたくなることもあるでしょう。ですが、あなたが引いた1枚のカードは、いつでもちゃんとヒントを与えてくれています。カードからのメッセージが受け取りにくいと感じる場合は、いつもの見方や考え方を少し変えてみることもオススメ。最初に目に飛び込んできた色や言葉、そしてそのカードに描かれている生き物やアイテムなどからたくさんの情報を読み取ってみましょう。
4. 実践！あなたの暮らしの中にもカードを取り入れてみよう
シーン１いつもより早く起きた休日の朝に……
休日、いつもより少し早く起きた朝。充実した休日を過ごすための方法をカードに聞いてみます。日々の生活に追われ、自分の心を追いてけぼりにしまうこともあるかもしれません。そんな時、直感で引いた1枚のカードは、バタバタした心を落ち着ける方法を教えてくれるかもしれません。
そんな休日の朝にピッタリのメッセージは……
例）
- 日々の暮らしを丁寧に過ごすために、今私に必要なことを教えてください。
- ちょっと疲れが溜まっている気がします。今の私に必要な過ごし方が知りたいです。
- 充実した休日を過ごすために、私がするべきことを教えてください。
シーン２ほっと一息つきたい仕事の合間に……
仕事で疲れている時、自分の心を見失ってしまうこともかもしれません。そんな時、オラクルカードはきっと力を貸してくれます。仕事の合間、ほっと一息つける時間にカードをシャッフル。心を落ち着けて、カードを引いてみましょう。せかせかした心を穏やかにするための方法を教えてくれるかもしれません。
そんな一息つきたい仕事の合間にピッタリのメッセージは……
例）
- 落ち着いて余裕を持って仕事をするために私が気をつけるべきことを教えてください。
- 自分のパフォーマンスを発揮するために、今必要なことを教えてください。
- 仕事の疲れを癒す方法を教えてください。
シーン３お風呂上がりのリラックスタイムに……
1日が終わり、お風呂で疲れを癒した後の夜の時間。今日の出来事を振り返り、思考を整理するために、自分だけのご褒美タイムを作ってみませんか。温かい飲み物を用意して、お気に入りのノートとペン、そしてカードを揃えたら、気持ちを落ち着けてカードを引きます。モヤモヤした心を整理するための方法を教えてくれるかもしれません。
そんなリラックスタイムにぴったりのメッセージは……
例）
- 疲れを溜めないために、今の私に必要なケアを教えてください。
- 毎日の生活をより充実させるために、私にできることは何ですか？
- 今の私に合うリラックス法を教えてください
プロフィール
akikoそれいゆ〔自分の時を創るアトリエ〕主宰。ジュエリーアドバイザーを経て、大手化粧品会社のBC（ビューティコンサルタント）として11年間勤め、2016年に独立開業。占星学やタロットカード、オラクルカードなどを用いたマインド整理術のレッスンや講座を提供中。著書に『自己実現を叶えるお一人様起業の始め方』（ギャラクシーブックス）がある。
