セラピスト10月号の第1特集「三大精油“徹底”活用ガイド」では、ラベンダー、オレンジ、ゼラニウムについて、それぞれ5人のセラピストにお気に入りの使い方や精油にまつわるエピソードを伺いました。この記事でも三大精油のレシピをご紹介！ 本誌には未掲載のレシピなので、ぜひチェックしてみてください。
構成◎セラピスト編集部セラピスト誌で紹介！
木之下惠美さんのラベンダー花のさわやかソープ
～肌荒れ・にきび・抗炎症・消臭作用の洗顔せっけん～
材料
メルトタイプの石けん素地50g、ホワイトカオリンクレイ0.5〜1g、ラベンダー精油5滴、シリコンカップや紙コップなどの型
作り方
①メルトタイプの石けん素地を、ウオーマーで溶かします。
②石けん素地が溶けたら、0.5～１g程度のホワイトカオリン（クレイ）※を入れてよく混ぜます。
※クレイはお好みの効果によって種類に変えることも。
③ガラス棒で、クレイをよく混ぜる。
④ウオーマーの火を消して、ラベンダー精油（Lavandula angustifolia）5滴を入れてよく混ぜ型に入れ、固まったら型から外してできあがり。
使い方
肌荒れやにきび、日焼けによる炎症がある肌に。ラベンダー精油には、消臭効果もあるので、気になる汗のにおいも消してくれます。
メルトタイプの石けん素地50g、ホワイトカオリンクレイ0.5〜1g、ラベンダー精油5滴、シリコンカップや紙コップなどの型
作り方
①メルトタイプの石けん素地を、ウオーマーで溶かします。
②石けん素地が溶けたら、0.5～１g程度のホワイトカオリン（クレイ）※を入れてよく混ぜます。
※クレイはお好みの効果によって種類に変えることも。
③ガラス棒で、クレイをよく混ぜる。
④ウオーマーの火を消して、ラベンダー精油（Lavandula angustifolia）5滴を入れてよく混ぜ型に入れ、固まったら型から外してできあがり。
使い方
肌荒れやにきび、日焼けによる炎症がある肌に。ラベンダー精油には、消臭効果もあるので、気になる汗のにおいも消してくれます。
木之下惠美さん
きのしためぐみ 一般社団法人アロマハンドトリートメント協会理事長、らぼぞうスクール校長、栄中日文化センター講師、大名古屋ビルヂング中日文化センター分校講師。1990年にハーブ・アロマテラピーをハーバートハウス、英国The Robert Tisserand Instituteで学ぶ。2000年に拠点を東京から名古屋に移し、’02年に自然療法の学校「らぼぞうスクール」を設立。著書に、『アロマハンドトリートメントの教科書』（小社刊）。
きのしためぐみ 一般社団法人アロマハンドトリートメント協会理事長、らぼぞうスクール校長、栄中日文化センター講師、大名古屋ビルヂング中日文化センター分校講師。1990年にハーブ・アロマテラピーをハーバートハウス、英国The Robert Tisserand Instituteで学ぶ。2000年に拠点を東京から名古屋に移し、’02年に自然療法の学校「らぼぞうスクール」を設立。著書に、『アロマハンドトリートメントの教科書』（小社刊）。
住谷彩衣さんの暑さ対策スプレー
材料
真正ラベンダー精油7滴、ペパーミント精油3滴、サイプレス精油2滴、無水エタノール1㎖、精製水30㎖
作り方
無水エタノールに精油を入れ攪拌し、精製水を入れさらに攪拌したら、スプレー容器へ。
使い方
髪の毛や首元にスプレーしたり、汗ばんだ肌を拭くときに軽く肌にスプレー。鎮静の精油と活動系の精油のブレンドという、ある種「型破り」な使い方だが、目的に応じてブレンドの壁も取っ払うのが私流。
真正ラベンダー精油7滴、ペパーミント精油3滴、サイプレス精油2滴、無水エタノール1㎖、精製水30㎖
作り方
無水エタノールに精油を入れ攪拌し、精製水を入れさらに攪拌したら、スプレー容器へ。
使い方
髪の毛や首元にスプレーしたり、汗ばんだ肌を拭くときに軽く肌にスプレー。鎮静の精油と活動系の精油のブレンドという、ある種「型破り」な使い方だが、目的に応じてブレンドの壁も取っ払うのが私流。
住谷彩衣さん
すみたにあや メディカルアロマセラピー&心フィットネスAQUAREST代表。看護師、上級プロフェッショナル心理カウンセラー、WOA認定アロマセラピスト。
すみたにあや メディカルアロマセラピー&心フィットネスAQUAREST代表。看護師、上級プロフェッショナル心理カウンセラー、WOA認定アロマセラピスト。
本田ゆう子さんのバスソルト
材料
天然塩200g、ラベンダー精油15滴
作り方
天然塩に精油を混ぜる。ラベンダーにクラリセージやマージョラムをブレンドしてもよい。
使い方
大さじ2杯ほどをぬるめの湯船に溶かしてゆっくりつかる。
天然塩200g、ラベンダー精油15滴
作り方
天然塩に精油を混ぜる。ラベンダーにクラリセージやマージョラムをブレンドしてもよい。
使い方
大さじ2杯ほどをぬるめの湯船に溶かしてゆっくりつかる。
本田ゆう子さん
ほんだゆうこ 「アロマセラピールーム優しい風」オーナーセラピスト。レコード会社の広報からアロマセラピストへ。The Academy of Holistic studies にて英国IFA認定アロマセラピスト取得。マタニティや子育て世代向けに託児付きのトリートメントを行っている。
ほんだゆうこ 「アロマセラピールーム優しい風」オーナーセラピスト。レコード会社の広報からアロマセラピストへ。The Academy of Holistic studies にて英国IFA認定アロマセラピスト取得。マタニティや子育て世代向けに託児付きのトリートメントを行っている。
入澤安奈さんのロールオンアロマ
材料
ロールオンボトル（8㎖サイズ）、キャリアオイル8㎖、ラベンダー精油4滴、オレンジスイート精油３滴、ローズウッド精油1滴、サンダルウッド精油1滴、お好みのドライハーブ
作り方
キャリアオイルと精油をボトルに入れて混ぜ、飾り用のお好みのハーブを竹串で入れて完成です。
使い方
手首や首すじなどにクルクルとなじませて、柔らかな香りを楽しめます。
ロールオンボトル（8㎖サイズ）、キャリアオイル8㎖、ラベンダー精油4滴、オレンジスイート精油３滴、ローズウッド精油1滴、サンダルウッド精油1滴、お好みのドライハーブ
作り方
キャリアオイルと精油をボトルに入れて混ぜ、飾り用のお好みのハーブを竹串で入れて完成です。
使い方
手首や首すじなどにクルクルとなじませて、柔らかな香りを楽しめます。
入澤安奈さん
いりさわあんな エフェクティブタッチ認定上級インストラクター、JHRS認定英国式リフレクソロジスト。教員・劇団員・OLを経て、セラピストへ転身。東京・駒込のリラクセーションサロン「マーノマーニ」にて7年間勤務の後、群馬県沼田市にハッピーループを開業。
いりさわあんな エフェクティブタッチ認定上級インストラクター、JHRS認定英国式リフレクソロジスト。教員・劇団員・OLを経て、セラピストへ転身。東京・駒込のリラクセーションサロン「マーノマーニ」にて7年間勤務の後、群馬県沼田市にハッピーループを開業。
瀧口律子さんの緊張を和らげるレシピ
レシピ
ラベンダー精油適量
使い方
緊張を緩和するために、病院や歯科に行くときに精油を耳に付ける。特に歯科医では、緊張が和らぐので欠かせません。
ラベンダー精油適量
使い方
緊張を緩和するために、病院や歯科に行くときに精油を耳に付ける。特に歯科医では、緊張が和らぐので欠かせません。
瀧口律子さん
たきぐちりつこ ハーバル・クリエイター。薬草魔女養成塾主宰。ハーブブレンド商品開発に携わる他、薬日本堂漢方スクール講師、さいたま市プラザノース「ハーブ入門」講師も務める。ＮＰＯジャパンハーブソサエティー認定上級インストラクター。著書に『薬草魔女のレシピ365日』（小社刊）。
たきぐちりつこ ハーバル・クリエイター。薬草魔女養成塾主宰。ハーブブレンド商品開発に携わる他、薬日本堂漢方スクール講師、さいたま市プラザノース「ハーブ入門」講師も務める。ＮＰＯジャパンハーブソサエティー認定上級インストラクター。著書に『薬草魔女のレシピ365日』（小社刊）。
