「身体に良いといわれる食事を心がけているのに、いつもお腹の調子が悪い……」
そんな“腸の不調＝不腸”改善の新習慣として注目されている「FODMAP」は、“小腸では吸収されにくい発酵性の糖質の総称”で、これらを控える食事によって不腸を改善するというもの。セラピストなら知っておきたいFODMAPについて、“腸ケア”の専門家・宮﨑拓郎さんが解説します。

心理カウンセラーだけでなく、ボディワークなどを行うセラピストにとっても、コミュニケーション能力は重要です。コミュニケーションとは、相手と思いや意図を伝え合うこと。人はそれを言葉だけでなく、声の抑揚や身体の動きなどからも無意識に受け取っています。クライアントとの信頼関係を築き、カウンセリングや施術の効果を高めるコミュニケーションの方法を、全米ＮＬＰ協会認定トレーナーの山田泉さんに解説していただきました。

「石は私たちの心に、希望と気づきを与えてくれるツールです」こう語るのは、『パワーストーン入門』の著者で、17年にわたり石を使ったクリスタルヒーリングを実践している伊藤麻美さんです。今回より、クリスタルが持つ「永遠の力」を活用して、唯一無二のセラピストとして輝くゴールを手に入れる方法を、12のステップで紹介します。

今回から始まる新連載では、身近にあるけれど、実は詳しく知らない植物のエピソードを紹介します。私たちが日頃から親しんでいる香りもあれば、ちょっと嫌だな……と感じる臭いなど、植物はそれぞれの色や形を持ち、さまざまな匂いを放ちます。第1回はバラのものがたり。“花の女王”とも呼ばれるバラの精油は、一体どのように採られているのでしょうか。薬学博士である指田豊さんが紹介します。