「調和」「統一」「バランス」を意味する。古代インドから発祥。ある特定の呼吸をしながらポーズをとることで、身体の歪みを整えたり、内臓を活性化させ、自己治癒力を高めていく。また、身体にフォーカスして動きを行うことで内観性も高まる効果もある。ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ラージャヨガ、陰ヨガ、クリパルヨガなど多種多様な流派がある。アロマと組み合わせたアロマヨガなども行われている。
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